nie wiem

Domyślam sie że jeszcze niegdy nie miałeś konkretnej diety. W takim razie odstaw suple-jeszcze zdążysz wziąść. Efekty będą i po samej prawidłowej diecie. A jak chcesz beztłuszczową masę ciała to dodaj do zapotrzebowania ok 700 kcal (500 dla mnie to za mało. Osobiście dodawałem ok 1000 kcal), do tego pij duzo wody (sprawdziłęm na sobie i z własnego [...]

No dobra,a czy do Przysiad/martwy ciag nie mogl bym dac superseri+wspiecia na palce??? Wtedy nogi byly by intensywniej trenowane i trening by sie troche skrocil. Co do cwiczeniem trica i barkow,to szczerze mowiac na barkach i na tricu zalezy mi prawie w rownej mierze. Wiec nie za bardzo wiem jak to teraz rozlozyc....

no innego wybory z tanich to nie masz za bardzo. nie znam sie tam na tanich wyrobach wiem ze chwala sobie ludziki ta z sfd. jeszcze masz activ laba chyba tanie. popatrz sobie w sklepie sfd a nie czekasz na znawcow;]

Wiem, moj blad. Nie zaznaczylem tego. Dzieki panowie za szybka odpowiedz. Skorzystam z opcji jedna po drugiej. Mam jeszcze jedno pytanie - czy przy takiej ilosci tabletek i ogolnie suplementow, warto pomyslec o jakis "oslonkach" zoladka? Jesli tak to co kupic? Czy np dokupic jakies witaminy, magnez lub cynk?

Wiem Sławku o tym i zawsze z wielką przyjemnością czytam posty Kazama,lecz gdybyśmy we wszystkim się zgadzali to życie było by nudne :). Nie neguje szerokiej wiedzy,chodziło mi tylko o jedną konkretna witaminkę :). Jeżeli uraziłem,to,............,Kazam sorki .

Generalnie wychodzi na to, że powtarzasz taki sam cykl. Skąd takie pomysły jak prov eo2, bold eod zaiast lotce z testem. Arimidexu potrzebujesz 1 tabsa ed? W chooj dziwne to co tu napisałeś. W temacie oczywiście zaszła pomyłka z mojej nieuwagi Arimidex 1x e7d. Co do Prov e2d jest to ukierunkowane tym ze w cyklu jako inhi jest zastosowany [...]

Damixxx uwierz ze mozna...wiem cos na ten temat, dzieki dzisiejszemu zarciu Moze nie tyle apetyt co juz sie nie da tego wsadzic Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-12 13:41:12

zapomniałem dodać, że: po pewnym czasie chodz nie zawsze gry z iksa wychodza na PC sa wyjatki ja wiem np Forza2 ale np Gears Of war hit(exclusive na x360) wyszedl tez na PC fakt z rocznym opoznieniem ale wyszedl natomiast gierki ktore wychodza na ps3 nigdy na PC sie nie pojawia (gran turismo,god of war i wiele innych),stad dla mnie lepiej miec PC [...]

kiedy masz zakwasy, to znak nadejścia masy :D Ja też najmocniejsze zakwasy mam na klatce, i to prawie po kazdym treningu, więc jak widzisz większość tak ma. I ja się nawet cieszę z zakwasów, bo wiem, że się nie obijałem :D

raczej o tym wiem... ale ktory ? z jakims mocnym przeciez odrazu nie wejde...

yyyy nie patrzcie na to 2x2 czy 1x2 - bo to obliczałem ile razy chce robić i ile mam w rozpisc ;P Wiem ,ale nie chce robić nóg bo mam problemy z kolanem :P i dlatego same łydki ;)

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Wiem że BJJ tutaj na pewno odpada może na MT mam jeszcze szansę a jak nie to zapiszę się na zwykły boks :)

posiada więcej serwatki, białko się ścina, nie wpłynie jednak to na jego wartości z tego co wiem. Jednak pomysł co najmniej niesmaczny....

no ok ok to to i ja wiem, ale przeciez jak kreatyna ma styczność z powietrzem to sie do keratyne rozkłada, ale tak samo wygląda no i właśnie, po czym własnie poznać czy kupony przezemnie specyfik juz sie nie utlenił???

za malo jesz, moze zle cwiczysz moze ta dieta byla kiedys dobra jak wazyles duuzo mniej jest duzo "moze" ale ja sie nieznam,tak tylko luknolem pomimo tego ze moje jedzenie nie jest zruznicowane bo jem tylko kure ryz platki jajka ser jakis olej i cos tam jeszcze to wiem ze zmiany sa ciagle potrzebne a szczegulnie jak nie idzie to gdzies jest blad. [...]

zacznij od 1 tab. przez pare dni, potem zwieksz do 2 i bierz przez kolejnych pare dni, ja nie przekraczam 2 tab., a dlaczego clen a nie sally ? bo clen juz stosowalem i wiem jak na mnie dziala a sally jeszcze nie

wielu z was pewnie napisze : "dieta" to wiem ale np. gdy cwicze na mase a chcialbym zrzucic troche z brzucha to gdy uloze diete redukcyjną to nie bedzie jedno sprzeczne z drugim ?

poprawka 200gr platkow 0,5 l mleka 400 gram ryzu bez kaszy ale nie dzieki tym posilkow chcem zrobic male ale do tego dochoddza inne i pytalem sie ino czy te posilki pomoga mi do polepszenia masy??? oczywiscie wiem ze dzieki tym co wymienilem nie zrobie ale napewno sie przyczyni do robienia masy mam racje???????????????????? grzechu -:)

napisales proporcje do stosunku w ciagu dnia ze powinienem tyle jesc tak??? ja jesli ktos wazy 82 kilo no to bialka powiniemn jesc z tego co wiem minimum 170 g bialka czyz nie a chyba raczej nie 121 taj jak napisales grzechu -:)

Witam. Również potrzebuje pomocy a nie bardzo wiem jak założyć własny temat ;/ Więc licze na pomoc ;) posiadam 10 omki, 25prolo, 10 propka, npp, 100 metanabolu(10mg) to mój 4 cykl (1cykl 100 metki, 2 cykl 10 omki i10 deki,3 cykl 15omki i 20 deki i słabe efekty przy ostatnim) prosze o pomoc .